首先是水，矿泉水或者纯净水就根据各自口味选择吧，虽然服务区有热水提供但是往往都是没有烧开的温水，喝了并不利于健康。如果出去路途比较遥远，时间比较长呢我平时还喜欢带一箱红牛或者速溶咖啡用来防止旅途劳累。虽然困了累了第一选择是服务区休息但是难免遇到错过服务区的时候，这时候一瓶红牛就能轻松顶到下个服务区了。但是进入景区特别是爬山时候不建议携带任何饮料，如果想带的话少带几瓶就行，毕竟挺重的会影响旅途感受。
其次是水果。尽量选择食用方便并且易于消化的水果，比如香蕉、葡萄、桃子等，可以在休息时冲洗下就能食用，既能补充能量还能补充水分。不过进入景区特别是爬山时候不适合携带，要带也尽量少带，原因同上。
然后是高热量食品，首选巧克力、饼干、锅巴、坚果。这些高热量的食品一般都很少含水分，适合在进入景区时候随身携带，不至于太劳累还能快速补充能量。不过巧克力、饼干仅仅适合身体健康的人群，血糖高者可以选择粗粮锅巴和坚果。另外桶装方便面也是可以选择的，虽然都知道方便面不是健康食品，但是到服务区天天都有排着长队接热水冲泡面的，可见中国人还是挺现实的，在饿死和健康之间选择了前者。
我想问问自驾游前做好哪些准备呢
【自驾游前做好哪些准备呢】现在大家伙平时工作都挺忙的，但是又想充实一下自己的精神生活，只能假期的时候去看看外边的世界。跟着旅游团又只能是上车睡觉、下车拍照，累点不说，遇上捆绑消费的坑爹导游简直就是花钱买罪受，所以现在更多的人选择自驾出游。
不过“工欲善其事，必先利其器”，不准备得万无一失，路上出了问题，着急上火的真是很扫兴。今天就跟大家一起看看自驾游前有哪些准备工作是必不可少的。
出行前一定要做一份详细攻略，沿途的景点、饭店、酒店、加油站、服务区都要清清楚楚，千万不要说你要享受沿途的风景，做一个随性的人，等你前不着村后不着店、油箱没油、没吃没住的时候就不这么想了，这样的惨痛经历你绝对不会想体验一把。高速急救电话、修车点的电话一定要多打听几个，电话在手，车子出问题的时候也就不慌了。
行车前的检查也是必不可少的。虽然驾校学车的时候教练都让开车前绕车检查，不过出了驾校这个知识点就都还给教练了。不过自驾游虽说不是什么大事，自驾途中出现什么问题确实不好处理，而且现在4S店一般都有假期前的检查优惠项目，所以在决定自驾游之前一定要给车做一个“全身体检”，司机放心乘客安心大家都省心。
车上还要备足应急工具。上路之前你还得准备一些应急随车工具和物品以备不时之用。如：刹车油、防冻液、转向助力泵油、变速箱油、灯泡、保险丝和随车专用拆装工具，千斤顶、备胎、钢丝钳、尖嘴钳、细铁丝、补胎用品、拖车绳、手电筒、手机备用电池等。谁都不知道会出现什么问题，反正是自驾，带一点也无妨。
要带的文本类材料一定要准备齐全，身份证、驾驶证、行驶证、养路费及购置税证件、车辆使用税证件、路线地图、信用卡、保险费单、笔记本及笔等。这里要划重点，准备一份详细的可比导航靠谱多了，当然前提是要能看得懂地图，能帮你少走很多弯路，看不懂的宝宝们还是听导航吧，想必不去重庆导航还是靠谱的。
其余的就要看要去的目的地在哪里了，去高原地区要注意车辆选择，尽量选择SUV，去热门景区要注意路线选择，可以避免路上看人看车的悲剧。提前看好天气、路况，当然最重要的是，带好足够的票子，祝大家自驾愉快。
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